业余足球爱好者如何锻炼呢? 最后 练爆发力 就是突然加速。上场踢球的人都会跑，就看谁的爆发力好，只有这样才能把球牢牢控制在自己脚下，比赛才能坚持到最后！以上是我个人认为必须练的（不管踢什么位置），我也是业余爱好者，经常踢球，平时就是这么练的。你才13岁，正是一个球员技术成型的时候，要好好练。首先你要先学会颠球，这样能提高你的控球率。还有过...