掷垒球的方法 投手则必须于20秒钟投出次一球；⑥投出：投手必须在10秒钟内或裁判员宣告竞赛开始之后，投出一球。罚则：给予击球员一个坏球。两脚左右开立，左（右）脚在前，身体左（右）侧对投掷方向。2 然后左（右）腿蹬地、转体、挥臂。3 将轻物经肩上向前上方远处掷出。钟摆式。这种应该算是比较简单的， 慢垒几乎都是用这种方式来投， 因为要是投慢垒...