打拳击一小时消耗多少 1、还能促进身体燃脂，提高身体爆发力，拳击运动和游泳一样，会调动全身肌肉群，同热能消耗比游泳更高，一小时拳击平均消耗800大卡热量，远超跑步机一小时的580大卡和游泳的650大卡。2、拳击一小时消耗600卡，拳击中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力，所以对腰腹部的锻炼超过了任何其他健身方式。因此，非常适合长时间久...