你能坚持下来的健身方式是什么?
1、健身不是自律的唯一代表，但是如果你可以通过健身做到控制原始欲望，说明你自身存在一定的追求，你在其他某些事情上，也能投入同样的热情，忍受世人所谓的痛苦和煎熬。
2、第一种，设置目的地。我的目的地是楼下超市。。每次下去，无论怎么跑，最后终点都是超市。跑完，坚持下来就来一瓶脉动什么的（自从运动，我戒掉了碳酸饮料）。饮料不是激励，激励你的是目标。一个明确的目标能给人完成的希望，激发人意志的力量。第二种，月目标。
3、关键是让肌肉达到耐力的极限，每次动作都让肌肉用最费力的方式，而不是用最省力方式让运动的次数更多。这样才能给肌肉足够的刺激，使它生长壮大。
