个人混合泳比赛中,四种泳姿的顺序为
游泳比赛项目中混合泳接力的泳姿顺序是仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳。因为第一棒运动员是仰泳，所以比赛时首棒运动员是在水中出发。而个人混合泳比赛的顺序是蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。
混合泳包括4种泳姿，比赛的时候按照蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳的顺序。个人混合泳是游泳的比赛项目之一，属于个人全能项，也是奥运会的正式比赛项目，它要求运动员必须全面掌握4种不同泳姿的游泳，混合泳竞技游泳比赛项目之一，对选手的泳技和反应能力，都有着一定的考验。
混合泳顺序的目的是为了综合利用四种不同泳姿的优势。蝶泳在开始时能快速抢占领先位置；仰泳适合运动员在转身和休息时节省体力；蛙泳有助于运动员保持稳定的速度；自游泳则是四种泳姿中速度最快的，适合在比赛的后半段发挥优势。
为体现这种演变的过程，蛙泳最终排在了蝶泳的前面。自由泳是出成绩的一棒，速度快的一种泳姿，弯道超车的精髓所在，肯定是排在最后一位，一般用来增加比赛的悬念。
个人混合泳的竞赛规则：个人混合泳长度有200米和400米两种。运动员必须在比赛过程中分别使用四种不同的泳姿游相同的距离，各游1/4距离，泳姿顺序依次是蝶泳，仰泳，蛙泳和自由泳。 自由泳必须蝶、蛙、仰以外的泳法。团体混合泳的竞赛规则：全程400米。每队四人，每人游100米。
蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳。个人混合泳在1964年第18届奥运会开始列为正式比赛项目。个人混合泳属个人全能项目，比赛按蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳顺序，各游1/4距离。运动员要同时完成4种游泳姿势，必须具有良好的全面训练水平，要取得好成绩还必须在某个项目上成绩突出。
